In der Rückenschule werden Informationen über die Anatomie, Funktion der Wirbelsäule, Ursachen von Rückenschmerzen und die Bedeutung von Bewegung und Ergonomie vermittelt. Die Teilnehmer/ innen lernen in praktischen Übungseinheiten gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Flexibilität und Dehnung und zur Förderung einer gesunden Körperhaltung.
Die Teilnahme an einer Rückenschule kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren, die Körperhaltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.